如何把圖片壓縮到 1 MB、500 KB 或 100 KB

HuntPDF最後更新：2026年10月28日閱讀時間 3 分鐘

招聘網站、簽證申請和考試報名經常拒絕超過 1 MB、500 KB、200 KB 甚至 100 KB 的照片，而手機拍的照片通常有好幾 MB。只要知道讓圖片變大的兩個因素——畫素尺寸和壓縮方式，降到限制以下並不難。本指南介紹如何在不影響觀感的前提下準確達到限制。

設定目標大小

開啟壓縮圖片，新增照片，在「目標檔案大小」中輸入限制值，例如 200。工具會盡量壓縮到這個大小。留一點餘量（限制是 200 kB 就填 180 kB），因為有的網站按 1000 位元組算 1 KB，有的按 1024 位元組算。

現在的手機照片寬度常常在 4000 畫素以上，遠遠超過表單的需要。把寬度限制在 1920 或 1280 畫素，比單純壓縮更省空間，畫面也依然清晰。壓縮圖片直接提供這些寬度；用調整圖片大小可以輸入精確的尺寸。

護照和證件照表單常常規定精確的畫素尺寸，比如 600 × 600。用裁切圖片裁剪，用調整圖片大小調整尺寸，然後再壓縮。

照片用 JPG 最穩妥，幾乎所有地方都接受。PNG 適合截圖和標誌，但會讓照片變得很大；把照片 PNG 另存為 JPG，往往能大幅縮小檔案。如果網站不接受 iPhone 的 HEIC 照片，先用圖片轉換器或HEIC 轉 JPG轉換成 JPG。

上傳前以原始大小檢視壓縮後的照片，尤其是人臉和文字。如果出現馬賽克般的色塊，就放寬目標，或者選擇「建議」而不是「最小」。如果工具返回了原檔案，說明圖片在不損失畫質的前提下已經不能更小了：這時請縮小寬度。

重點整理： 限制寬度，把略低於限制的數值設為目標大小，照片保持 JPG 格式，上傳前以原始大小檢查結果。